5 vanliga myter om hårbotten och varför de inte stämmer.

Det florerar mängder av råd om hårvård på sociala medier men hur mycket stämmer egentligen? Som experter på hårbottenhälsa och trikologi möter vi dagligen kunder som följt råd som inte bara är ineffektiva utan som faktiskt kan skada hårbottens hälsa på sikt. Här bryter vi fem av de vanligaste myterna om hårbotten med fakta och forskning bakom varje påstående.

Myt 1: Att dra ut ett grått hår ger dig tre nya

Den här myten har följt med från generation till generation men den håller inte alls. Varje hårsäck producerar bara ett enda hårstrå. Det är anatomiskt omöjligt att ett utplockat hår multipliceras till tre.

Grå hår uppstår när de pigmentceller som ger håret dess färg gradvis slutar fungera. Den processen styrs av genetik och ålder och den fortsätter oavsett om du plockar ut håren eller inte.

Vad som faktiskt händer när du drar ut håret är att du irriterar hårsäcken. Gör du det upprepade gånger kan du med tiden orsaka skador på den och ett skadat hårsäck kan sluta producera hår helt. Resultatet kan alltså bli det rakt motsatta mot vad du ville: färre hårstrån, inte fler.

Myt 2: Hårbotten behöver inte exfolieras eftersom det sker naturligt

Många tänker på exfoliering som något man gör för ansiktet men hårbotten är hud och precis som all annan hud förnyas den kontinuerligt. Döda hudceller, talg och produktrester samlas upp och kan täppa till hårsäckarna om de inte avlägsnas aktivt.

Forskning visar att regelbunden exfoliering av hårbotten förbättrar hårbottenhälsan, ger en mer balanserad mikrobiom och stör den mikrobiella tillväxt som är kopplad till mjäll och klåda. Det sker alltså inte av sig självt och hårbotten behöver aktivt stöd.

Vad du kan göra: En peeling speciellt framtagen för hårbotten är det enklaste och effektivaste sättet att exfoliera rätt. Vi rekommenderar MonRin Purifying Peeling som är en japansk skalp peeling formulerad för att djuprengöra hårsäckarna, avlägsna inbyggda rester och återbalansera hårbottens naturliga miljö. Det är ett av de mest uppskattade stegen i en japansk head spa rutin och med god anledning.

👉 Se MonRin Purifying Peeling här

Myt 3: 100 borstdrag om dagen ger friskare hår

Det gamla rådet om 100 borstdrag om dagen låter kärleksfullt men forskningen säger tvärtemot. En studie från UCLA visade att man minskade håravbrott med hela 30 procent på tre månader genom att minska borstandet från 100 slag till 10 till 20 slag per dag.

Aggressivt och upprepad borstning skapar friktion längs hårstråets kutikla som är den yttersta skyddande lagret. När kutiklan skadas ökar hårets porositet, håret tappar fukt lättare och blir mer benäget att brytas av. Resultatet är det motsatta mot vad du ville uppnå.

Rådet: Borsta varsamt och 10 till 20 drag räcker mer än väl. Välj en borste med mjuka, flexibla borst som inte river mot hårbotten.

Myt 4: Du kan träna hårbotten att producera mindre talg om du tvättar mer sällan

Det här är förmodligen den mest spridda myten i hårvårdsvärlden och den är kliniskt motbevisad.

Talgkörtlarna saknar biosensorer som registrerar hur mycket talg som finns på hårbotten. De kan alltså inte märka att det är fett och dra ner produktionen. Talgproduktionen regleras istället av hormoner, genetik och ålder vilket är faktorer som inte påverkas ett dugg av hur ofta du tvättar håret.

Det finns inga kliniska bevis för så kallad hårbottenträning. Många som testar metoden upplever visserligen att håret känns mindre fett efter ett tag men det beror troligtvis på att de justerat sin styling, använt torrschampo eller helt enkelt vant sig vid känslan.

Faktum är att vänta länge mellan tvättningarna kan ge motsatt effekt. En studie publicerad i PubMed visade att daglig hårtvätt resulterade i signifikant mindre talg på håret jämfört med att vänta 7 dagar och dessutom mindre oxiderat talg vilket är en markör för sämre hårbottenhälsa. Oxiderat talg kan skada hårsäckcellerna och störa hårväxtcykeln.

Slutsatsen: Tvätta håret när det behöver tvättas. Det är varken mer eller mindre komplicerat än så.

Myt 5: Du måste byta schampo regelbundet eftersom håret vänjer sig

Hur många gånger har du hört att kroppen vänjer sig vid ett schampo och att det slutar fungera? Det låter logiskt men det stämmer inte.

Håret vänjer sig inte vid produkter. Om du upplever att ett schampo inte längre ger samma resultat handlar det nästan alltid om att hårets eller hårbottens tillstånd har förändrats och inte att schampot slutat verka. Hormoner, stress, klimat, kemiska behandlingar och säsongsskiften påverkar håret löpande och kan förändra hur produkter upplevs.

Om ett schampo fungerar för din hårbotten så fortsätt använda det. Om du däremot märker att håret förändrats kan det vara dags att se över hela rutinen och inte bara byta produkt av vana.

Letar du efter produkter formulerade specifikt för hårbottenhälsa? Utforska vårt sortiment av MonRin skalp produkter som är framtagna med japansk trikologi för att stödja en balanserad och frisk hårbotten.

👉 Se alla MonRin hårbottenprodukter

Frisk hårbotten är grunden för friskt hår

Hårbotten är hud och precis som all annan hud kräver den rätt vård, rätt produkter och korrekt information. Myterna ovan är inte bara harmlösa missförstånd utan de kan leda till att du aktivt skadar din hårbottenhälsa utan att veta om det.

På Head Healing kombinerar vi japansk head spa filosofi med trikologisk kunskap för att hjälpa dig förstå och ta hand om din hårbotten på riktigt.

Har du frågor om din hårbottenhälsa eller vill veta mer om vilka produkter som passar just dig? Hör av dig till oss så hjälper vi gärna till.